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하루만에 다시 올린거...이제 일주일에 여기서 0.5키로 이상 찌우지못하면 입원행...
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79.1 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
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680 kcal
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Fat: 15.30g | Prot: 58.59g | Carb: 81.66g.
Breakfast: 피조개, 배추겉절이, 미역국, 총각김치, 미역줄기볶음, 밥. Lunch: 공기밥, 총각김치, 배추겉절이, 피조개, 익힌 시금치 (생야채), 미역, 당근, 토마토, 양파. Dinner: 미역국, 피조개, 호박볶음, 미역줄기볶음, 배추겉절이, 딸기, 밥, 조기구이, 총각김치. Snacks/Other: 딸기, 비타하임 발포비타민. more...
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gaining 7.7 lb a week
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