Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
243.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
|
3081 kcal
|
Fat: 132.43g | Prot: 117.86g | Carb: 360.51g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Скиф Колбаса Вареная Говяжья Традиционная, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Самбери Хлеб Альпийский, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Сосиски Молочные, Сыр Маасдам, Maltagliati Рожки. Dinner: Кролик Тушеный, Гречка Отварная, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Яблоки Гала. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алексей Иличук's weight history
|