Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
140.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2019:
|
1159 kcal
|
Fat: 46.47g | Prot: 61.73g | Carb: 122.76g.
Breakfast: Gea Масло Тыквенное, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Овсяная Каша на Воде, Сваля Сыр Полутвёрдый, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебный Дом Хлеб Марьин. Lunch: Грецкие Орехи, Миндаль, Вафли Творожные Пп. Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ударница Мармелад Дольки Апельсиновые, Лаваш, Печень Говяжья Жареная, Картошка Печеная, Цветная Капуста на Пару, Треска Отварная. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Активия Биойогурт Натуральный. more...
|
|
1721 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Fitbit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|