|
Пропала отсюда с фотками на неделю 😄
Возвращаюсь с прекрасными новостями: удалось восстановить кд, пришли спустя полгода
Думаю эта прибавка в весе была в основном из-за них, но еще +1кг наела сама за новогодние праздники.
Так что сейчас держу 1750ккал и таким образом иду до 47,5-48 (думаю это займёт где-то недели 2), а потом буду прибавлять еще, смотря по объемам
|
106.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2019:
|
1788 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 122.19g | Carb: 155.80g.
Breakfast: Ikea Печенье Овсяное Частично Покрытое Шоколадной Глазурью, Olimp Sport Nutrition Gold Omega 3 Sport Edition, Solgar Vitamin E 134Mg, Путина Икра Зернистая Лососевых Рыб, Яйцо, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Авокадо. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ПП сырники с маком. Dinner: Varvello Уксус Крем Бальзамический Классический, Bionova Мюсли Запечённые Ягодные, Белая Дача Молодой Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Роскар Филе без Кожи, Английский Хлеб, Ponti Pesto Rosso, Biopan Manouri Cheese P.D.O.. Snacks/Other: Корица, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Банан, Питахайя. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
 Comments
20 Jan 19 by member: volken2001
|
Начала принимать на фоне омеги-3 еще комплекс витаминов В, витамин Е, A и D, комплекс «кожа, ногти, волосы». Все это от Solgar. Думаю, еще +1кг сыграл свою роль🤔
20 Jan 19 by member: katerine17summ
|
Понятно)А на сколько вот это всё по деньгам потянуло, если ее секрет?))
Удачи вам!
20 Jan 19 by member: volken2001
|
20 Jan 19 by member: katerine17summ
|
Не так уж много на мой взгляд
20 Jan 19 by member: katerine17summ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerine17summ's weight history
|