Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
183.9 lb
Lost so far: 87.3 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2019:
|
2596 kcal
|
Fat: 97.77g | Prot: 122.51g | Carb: 314.91g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Киви, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Персидский Базар Курага, Компот, Теремок Морс Клюквенный, Печеночные Оладьи, Рис Вареный. Dinner: Мандарины, Яблоко, Ламбер Сыр 50%, Уха, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Пряник, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Hame Паштет Деликатесный с Красным Перцем, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Мандарины, Сырники. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|