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BMI 28,7
Wooooosh......🤸♀️😄🎉🎊💪🏻👏🏻👍🏻
Endlich zahlt es sich aus 👏🏻👏🏻👏🏻
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184.7 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 January 2019:
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976 kcal
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Fat: 32.27g | Prot: 64.49g | Carb: 106.37g.
Breakfast: Bresso Légère Feine Kräuter, Olivenöl, Ei, Rispentomaten, Wiltmann Classic Salami Light, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Dinner: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Magerquark, Rotkohl, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen , Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Block House Carpaccio Vom Rind. Snacks/Other: Nashi-Birne, Mandarine. more...
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638 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Golf (walking) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
19 Jan 19 by member: darlana.
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19 Jan 19 by member: schlankin2024
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Hui... Das mal klasse! 👍🏻👍🏻👍🏻
19 Jan 19 by member: juliemond1982
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19 Jan 19 by member: wuschel_75
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19 Jan 19 by member: Levka...
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19 Jan 19 by member: MoFu27
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19 Jan 19 by member: exodia_06
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Mega... da kannst du stolz drauf sein... klasse weiter so🙋♂️👍🍀💪
19 Jan 19 by member: Heinzi 2.0
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Wow super Klasse. Mach weiter so. Das Wooosh hab ich bis zu mir gehört 😋
19 Jan 19 by member: Sukkubus!
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Wow😲 starke Leistung👍 weiter so 😉
19 Jan 19 by member: KaEvMa
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19 Jan 19 by member: michi_live
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Vielen, vielen Dank, Ihr Lieben 🥰
Ich habe mich seit 2/3Wochen wirklich mit Sport 🧘♀️🤸♀️🏌🏼♀️💪🏻 und rund 1000 Kalorien gequält und die letzten beiden wöchentlichen Wiegetage hatte ich zwar auch Abnahmen, aber eigentlich recht wenig. Offenbar hat mein Körper mich 2 Wochen gefoppt und mich endlich belohnt 😄🍀👍🏻🙋🏼♀️
19 Jan 19 by member: schlankin2024
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Toll👍, Glückwunsch 👏! Wünsche dir noch einen wunderschönen Abend! 🙋♀️
19 Jan 19 by member: Steffie0102
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Danke Steffie, Dir ebenfalls 👍🏻🙋🏼♀️
19 Jan 19 by member: schlankin2024
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Guten Morgen,ich hab's jetzt erst gesehenen .Aber das hat sich hat richtig gelohnt,super 👍
20 Jan 19 by member: buecherwurm_02
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Danke Bücherwurm, ich bin momentan auch hochmotiviert. Hoffe, es bleibt so für die nächste Zeit 💪🏻🤸♀️🍀
Ich wünsche Dir einen entspannten Sonntag ☀️🍀🙋🏼♀️
20 Jan 19 by member: schlankin2024
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