|
Все нормуль, в четверг было много соленного, а вчера тренировка👌 По см не изменилась, а это главное😀
|
114.6 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2019:
|
1404 kcal
|
Fat: 51.51g | Prot: 162.69g | Carb: 80.59g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих. Lunch: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Помидоры Черри, Руккола, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Ашан Шампиньоны, Индилайт Шницель из Индейки, Красная Икра Кальмар Командорский . Dinner: Добрый Гном Кокосовая Стружка, Хурма, Простоквашино Творог 2%, Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром. Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Boombar Протеиновый Батончик, Перекресток Миндаль Ядра Орехов, Тдаприколайн Чернослив. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|