Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
177.0 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2019:
|
2930 kcal
|
Fat: 124.80g | Prot: 225.32g | Carb: 241.53g.
Breakfast: MLEKOVITA Крем-Сыр, Norven Семга Слабосоленая, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Моя Куриная Грудка Отварная, Бест Альтернатива Крупа Пшеничная Артек. Lunch: Авокадо, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Ферма Сыр Кисломолочный Зернистый, Курага, Корисна Кондитерська Ореховый Бум, Изюм. Snacks/Other: Фундук, Миндаль, Банан, Organico Льняное Масло, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна, Кофе с Молоком, Корисна Кондитерська Ореховый Бум. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|