Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
241.0 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2019:
|
3574 kcal
|
Fat: 146.71g | Prot: 244.51g | Carb: 261.38g.
Breakfast: Свекла Вареная. Lunch: Минтай Запечённый. Dinner: От Палыча Торт Веганский Морковный с Персиками, Водка, Салат из Свеклы с Чесноком, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Массандра Портвейн Красный Крымский, Майонез, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Банан, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Protein Cake Bites Chocolate Frosted Donut. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
9172518@mailru's weight history
|