Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
139.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2019:
|
1752 kcal
|
Fat: 36.29g | Prot: 176.31g | Carb: 177.41g.
Breakfast: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Клубника - Кактус, Победа Шоколад Горький 72%, Protein Rex Печенье Овсяное с Клюквой, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Сырники В Духовке Диетические. Elevenses: Избенка Творог 9%, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью". Lunch: ВкусВилл Соус Овощной для Макарон, ВкусВилл Свекла Отварная, ВкусВилл Пельмени Рыбные с Тунцом. Afternoon Tea: Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Круглый Год Мёд Натуральный Цветочный, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . Tea: Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Избенка Творог 9%, Дикси Мандарины. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Лепешки Пшеничные с Зеленью, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Heinz Горошек Нежный, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
После хорошей тренировочки сразу отвесы 😊
19 Jan 19 by member: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Savi_S's weight history
|