Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
182.8 lb
Lost so far: 88.4 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2019:
|
2304 kcal
|
Fat: 97.36g | Prot: 132.64g | Carb: 224.20g.
Breakfast: Скатерть-самобранка Абрикосы Очищенные Половинки в Сиропе, Кофе с Молоком, Мистраль Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Вишня-Черная Смородина, Говядина Отварная, Щи. Dinner: Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Вишня-Черная Смородина, Hame Паштет Деликатесный с Красным Перцем, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Братья Чебурашкины Кефир 3,6-4,6%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|