Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
177.9 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2019:
|
2604 kcal
|
Fat: 103.30g | Prot: 186.19g | Carb: 245.72g.
Breakfast: Изюм, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Добродар, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Арахис. Lunch: Миндаль, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Яблоко Семеринка. Dinner: Хлеб Литовский Хлеб, Финик, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Рыба Тушеная, Премия Масляна Холодного Копчення. Snacks/Other: Язык Говяжий Отварной, Кофе с Молоком, Корисна Кондитерська Ореховый Бум, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Булгур (Вареный). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|