Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
206.6 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2019:
|
1170 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 42.05g | Carb: 134.04g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Чай, Китайская Капуста, Гречка Отварная, Каждый День Мидии в Рассоле. Dinner: Рыбные Котлеты, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная. Snacks/Other: Lindt Конфеты из Молочного Шоколада с Начинкой, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Миндаль, Сады Придонья Пюре Яблоко-Морковь, Чай, Кофе, Вода. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|