alilu15's Journal, 18 January 2019

108.7 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1763 kcal

Fat: 55.90g | Prot: 67.51g | Carb: 246.23g.   Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Увелка Крупа Перловая, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Чай, Сахар, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо, Окей Овощная Смесь Летняя, Увелка Крупа Перловая. Dinner: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Чай, Alissa Блинчики Несквик на Воде, Сахар. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Голландский, Бублик с Маком, Красный Октябрь Конфета Каракум, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...

1636 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 52 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...