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Uebaaa! fácil perder? não... Não tem mágica... mto treino pra ter menos 2k. muito foco!
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110.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 January 2019:
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1264 kcal
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Fat: 49.81g | Prot: 64.16g | Carb: 150.10g.
Breakfast: Amêndoas, Walmart Queijo Mussarela, Adria Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. Lunch: Nayumi Champignon Fresco, Empanado de Berinjela, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Tomates Cereja, Ovo de Codorna. Dinner: Sopa de Lentilhas, Naturovos Albumina de Chocolate, Morangos. Snacks/Other: Pão Branco Torrado, Santa Helena Paçoca, Kero Coco Água de Coco, Amêndoas, Castanha do Pará Natural, Caju, nozes. more...
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1869 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 59 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.7 lb a week
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 Comments
Legal. Adorei sua apresentação no seu jornal... eu também tenho vontade de começar a correr
26 Sep 19 by member: sesmalaura
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