Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
157.0 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2019:
|
1174 kcal
|
Fat: 21.62g | Prot: 102.87g | Carb: 152.58g.
Breakfast: Клубника, הנמל Финиковый Сироп /סילאן, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Креветки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат, Дижонская Горчица. Snacks/Other: Мандарины, Хурма, Клубника, Творог, Конфета, Сметана 20%, Хурма. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elisej4ik's weight history
|