Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
207.7 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2019:
|
1016 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 60.86g | Carb: 78.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Каждый День Капуста Квашеная, Куриная Грудка Отварная, Чай. Dinner: Верес Икра из Свеклы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Суп Грибной. Snacks/Other: Baker House Шоколадный Птифур, Чай с Молоком, Вода, Сырники Домашние, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Чай. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|