Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
147.0 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2019:
|
1697 kcal
|
Fat: 43.69g | Prot: 111.31g | Carb: 233.04g.
Breakfast: Курага, Чай с Молоком, Пшеничная Каша. Lunch: Картошка Тушеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мандарины, Чай с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Чай с Молоком, Сметана , Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Курага, Чернослив, Сыр Российский, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2276 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mashenka2234's weight history
|