|
ok dat had ik niet verwacht! vriend was jarig.. taart voor de lunch, pizza voor diner en tijger nootjes bij de "borrel" ( wel al 10 dagen alcohol vrij!) 😊
|
152.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2019:
|
295 kcal
|
Fat: 3.28g | Prot: 41.19g | Carb: 27.29g.
Breakfast: AH Basic Coffee Cream Cups, Natrena Zoetjes, Nespresso Koffie. Lunch: Nectarine, XXL Nutrition Whey Delicious Cookies & Cream, Nespresso Koffie, Natrena Zoetjes, AH Basic Coffee Cream Cups, AH Magere Franse Kwark. more...
|
losing 4.6 lb a week
|