Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
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178.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2019:
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2682 kcal
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Fat: 62.73g | Prot: 153.16g | Carb: 364.17g.
Breakfast: Noci, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Riso Venere Integrale Gallo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Algida Cucciolone Maxi, Duplo Duplo, Fesa di Tacchino Cruda - MM. Snacks/Other: Riso Venere Integrale Gallo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 7.7 lb a week
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