Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
207.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2019:
|
724 kcal
|
Fat: 22.41g | Prot: 36.79g | Carb: 95.18g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, La Pina Арахисовая Паста, Кофе с Молоком. Lunch: Безе, Чай, Китайская Капуста, Окей Рыбные Котлеты в Панировке, Редис. Dinner: Макароны Отварные, Суп Грибной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сады Придонья Пюре Яблоко Тыква, Финик, Чай, Кофе. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|