Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
178.1 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2019:
|
2747 kcal
|
Fat: 103.53g | Prot: 208.48g | Carb: 249.10g.
Breakfast: Арахис, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Добродар, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Изюм. Lunch: Сливочное Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко Семеринка, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Авокадо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Украинский Творог 9%, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна. Snacks/Other: Курага, Финик, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|