Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
170.4 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2019:
|
1334 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 44.35g | Carb: 152.85g.
Breakfast: УМКК Уфимский Сервелат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшенная каша, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. Lunch: Пшеничный Хлеб, Чай, Тимоша Рахат-Лукум Лакомка Кубик, Карусель Салат из Свежей Капусты. Dinner: Гречка Отварная, Приготовленные Грибы (с Жиром), Тефтели Куриные, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Пшеничный Хлеб, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Snacks/Other: УМКК Уфимский Сервелат, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|