|
Au, een dagje mezelf meer toestaan op twee verjaardagen, waaronder taart, en ik schiet gelijk vier ons omhoog. Terwijl ik toch qua calorieën nog onder de 1600 zat. Zo zie je maar dat wat je eet er toch echt ook toe doet.
Nieuwe ronde, nieuwe kansen....
|
183.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2019:
|
746 kcal
|
Fat: 28.68g | Prot: 28.98g | Carb: 100.58g.
Breakfast: Frambozen, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. Lunch: Canisius Rinse Appelstroop, Bruine Boterham. Dinner: Basilicum, Cherrytomaten, Zanetti Mozzarella Di Bufala Campana, Zelfgemaakte Frieten. Snacks/Other: Kanzi Appels. more...
|
|
3002 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 17 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Driving - 30 minutes, Exercise machine (slow) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 43 minutes, Desk Work - 4 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|