Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
158.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2019:
|
952 kcal
|
Fat: 26.47g | Prot: 101.09g | Carb: 80.84g.
Breakfast: Тортилья, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира, Цельное Молоко. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Болгарский Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Дижонская Горчица, Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки. Snacks/Other: Конфета, Творог, Сметана 20%, Яблоко Семеринка. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elisej4ik's weight history
|