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BMI 29,4
Gestern waren es noch 97, 6 . Ich verstehe es nicht. Kann sich wirklich so viel Wasser in Muskelfasern bei Muskelkater einlagern? Egal, ich freue mich einfach 😄🤸♀️👏🏻☀️🍀🙋🏼♀️
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189.4 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 January 2019:
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1302 kcal
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Fat: 38.59g | Prot: 78.20g | Carb: 83.61g.
Breakfast: Feinkäserei Frischkäse Kräuter 16% Fett, Ei, Aldi Vollkorn Sandwich, Aldi Lachsschinken, Olivenöl, Orangen, Ingwer, Kurkuma. Lunch: Rindergulasch. Dinner: Sekt, Wassermelone, Edeka Bio Apfelchips, Olivenöl, Rispentomaten, Eisbergsalat, Rotkohl, K-Classic Reibekäse Light, Ja! Gemahlene Mandeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Landjunker Putenbrustfilet, Seeberger Getrocknete Tomaten, Rote Zwiebeln, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. more...
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541 kcal
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Activities & Exercise:
Golf (walking) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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losing 2.1 lb a week
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 Comments
ja kann es, hatte schon um die 2kg mehr deswegen drauf.
12 Jan 19 by member: thofrey
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Das demotiviert ganz schön, wenn man sportlich fleißig ist und dann zunimmt. Geht es Dir auch so?
12 Jan 19 by member: schlankin2024
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