Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
119.9 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2019:
|
1700 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 100.12g | Carb: 163.36g.
Breakfast: Fish House Кета Слабосоленая, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Orion Чокопай, Пиканта Кабачковая Икра, Запеченная или Жареная Треска, Картофельное Пюре. Dinner: Bio Max Йогурт Натуральный, Дружба Плавленный Сырок, Крабовые Палочки, Яйцо, Лаваш. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Milky Way Шоколадный Батончик, Красная Цена Творог 1,8%, Магнит Грейпфрут. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EvgeniyaSt94's weight history
|