Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
178.4 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2019:
|
2594 kcal
|
Fat: 115.99g | Prot: 187.30g | Carb: 218.05g.
Breakfast: Арахис, Банан, Вареное Яйцо, AVERSA Сыр Качокавалло, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Изюм. Lunch: Моя Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло, Яблоко Семеринка, Булгур (Вареный). Dinner: Жареное Яйцо, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна, Украинский Творог 9%, Авокадо. Snacks/Other: Миндаль, Моя Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Tasty Style Хлебцы Рисовые. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|