|
Ну вот, результат праздников и вчерашнего моего ДР. Сегодня я вернулась.Продолжаю путь к цели 72 кг
|
171.7 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2019:
|
1869 kcal
|
Fat: 107.77g | Prot: 84.52g | Carb: 136.91g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Яйцо Куриное, Царь Хлопья 5 Злаков, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Чай, Шарлиз Пастила, SPAR Картофель по-Французски с Мясом, Пшеничный Хлеб, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Шоколадница Торт. Dinner: Uni Dan Хреновина, Биомакс Кефирный 1%, Rokiskio Творог Домашний 9%. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|