vilani salviano's Journal, 10 January 2019

138.9 lb Lost so far: 39.7 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1273 kcal

Fat: 56.33g | Prot: 107.12g | Carb: 86.80g.   Breakfast: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado. Lunch: Patinho Grelhado. Dinner: Mamão Papaia, Aviação Manteiga com Sal, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Pão de Forma. Snacks/Other: Ameixas, Patinho Grelhado, Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas, Arroz Branco (Cozido). more...

1535 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...