Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
209.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2019:
|
1031 kcal
|
Fat: 32.06g | Prot: 49.12g | Carb: 142.49g.
Breakfast: Глобус Масляная Рыба, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Финик, Редис, Vici Крабовые Палочки, Свекла Вареная. Dinner: Селедка, Картофель Отварной. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Финик, Кофе, Капучино. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|