Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
140.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2019:
|
1079 kcal
|
Fat: 45.47g | Prot: 57.01g | Carb: 112.23g.
Breakfast: Fine Food Мед Липовый, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сыр Алтайский Полутвёрдый, Овсяная Каша на Воде, Дикси Мед Липовый, Valio Молоко 1,5%, Био Баланс Творог 0,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Окей Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада. Lunch: Миндаль, Чернослив, Говяжья Котлета на Пару, Рис Отварной. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|