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Hoje fiz consulta com a nutricionista Larissa. e hoje foi o segundo dia que estou comendo comida feito pela nutri Suellen.
Ontem tive crise de ansiedade e depois do jantar eu comi uma coxinha de carne de frango gigante!!!!! mas mesmo assim a balança baixou 200 gramas.
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223.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 69.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2019:
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1094 kcal
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Fat: 53.34g | Prot: 50.23g | Carb: 108.53g.
Lunch: Laranja Pêra, Almôndegas de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates. Dinner: Pão Francês Integral, Suco de Laranja Natural, Alface, Ovo, Banha de Porco, Hellmann's Maionese, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. more...
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losing 3.1 lb a week
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