Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
179.7 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2019:
|
2642 kcal
|
Fat: 97.97g | Prot: 220.24g | Carb: 220.74g.
Breakfast: Банан, Арахис, Вареное Яйцо, AVERSA Сыр Качокавалло, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Изюм. Lunch: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Сливочное Масло, Мясо Индейки. Dinner: Украинский Творог 9%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна, Авокадо. Snacks/Other: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Яблоко Семеринка, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Мясо Индейки. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|