Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
155.2 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2019:
|
1068 kcal
|
Fat: 26.40g | Prot: 129.92g | Carb: 76.20g.
Breakfast: Мистраль Каша Овсяная Яблоко-Груша, Американо. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Американо, Куриные Грудки (Запеченые), Перепелиное Яйцо, Valio Творог Мягкий 4,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Other: Американо, Апельсин, Апельсин. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
markova_e's weight history
|