Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
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180.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 January 2019:
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2898 kcal
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Fat: 56.59g | Prot: 161.69g | Carb: 414.65g.
Breakfast: Ki Fiocchi di Orzo - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva. Lunch: Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Cetrioli - MM, Sedanini Lenticchie Rosse - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Corn Flakes - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle. Snacks/Other: Smile Crunch Crusca Avena - MM, Sedanini Lenticchie Rosse - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 3.1 lb a week
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