vorhh13's Journal, 07 January 2019

188.5 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1942 kcal

Fat: 62.15g | Prot: 143.39g | Carb: 191.84g.   Breakfast: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Lunch: Vitakrone Weißkrautsalat, Döner Kebab. Dinner: Aldi Schinkenmettwurst, Aldi Forellenfilets, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Lidl Eiweißbrot, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Lidl Dinkelbrot. more...

2657 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Sitting - 16 hours. more...