Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
195.3 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2019:
|
1642 kcal
|
Fat: 51.85g | Prot: 88.97g | Carb: 130.55g.
Breakfast: КМК Колбаса Ливерная Хлыновская, Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные, Кофе с Молоком, Омлет с овощами. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Здрава Соус Сырный, Печень куриная. Dinner: Салат куринный с фасолью. Snacks/Other: Обычное Пиво, Мандарины. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катька0's weight history
|