Início da Dieta -> tracker no bullet Journal. Levam 4 semanas pra perceber alguma mudança. Leva 8 semanas pros seus amigos perceberem. Leva 12 semanas pros conhecidos notarem. Leva apenas 1 dia pra você decidir mudar sua vida.
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221.8 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 1.5 lb a week
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