Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
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162.0 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 January 2019:
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592 kcal
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Fat: 18.76g | Prot: 23.46g | Carb: 78.03g.
Breakfast: Be Light Delikatess Salami, Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen, Kaffee mit Milch, Schwartau Stachelbeere, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Snacks/Other: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. more...
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gaining 6.2 lb a week
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 Comments
Korrektur... irgendwie wiege ich direkt nach dem aufstehen mehr als nach ner Stunde oder so 🤔 Ihr auch?
06 Jan 19 by member: liesel1234
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Direkt danach wiege ich mich nicht, weil ich gleich Kaffee trinke
Wiege ich mich später nachdem ich den Kaffee weggebracht, aber noch nichts gegessen hab, dann wiege ich weniger
Das liegt daran, daß der Körper inzwischen etwas verbraucht und evtl. auch der Kaffee noch etwas entwässert hat
Um nen besseren Vergleich zu haben, nehme ich immer das Nüchtern - Gewicht
06 Jan 19 by member: Ritamine_
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Vermutlich hilft es, ca. 2 Stunden vor dem Wiegen eine Entwässerungstablette und oder ein Abführmittel zu nehmen ...🤔
06 Jan 19 by member: _ibu
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