Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
181.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2019:
|
1892 kcal
|
Fat: 119.67g | Prot: 55.30g | Carb: 156.08g.
Breakfast: Kahvi, Puhdistamo MCT-Öljy, Kananmuna, Voi, Cashewpähkinät, Valio Kevyt Viili. Lunch: Oliiviöljy, Porkkanat, Bataatti. Dinner: Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snellman Maatiaspossun BBQ Fileepihvi. Snacks/Other: Kismet Kismet, Voi, Valio Minttu Pingviini Jäätelö, Kananmuna, Banaanit. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katti.hei's weight history
|