Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
178.6 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2019:
|
2403 kcal
|
Fat: 87.68g | Prot: 159.53g | Carb: 255.05g.
Breakfast: Икра Красная, Arla Крем Сыр Безлактозный, Хлеб из Цельной Пшеницы, Sunfill Конфеты с Кокосом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бест Альтернатива Крупа Пшеничная Артек, Банан. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Скумбрия Запеченная, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка Печеная. Dinner: Arla Крем Сыр Безлактозный, Икра Лососевая, Norven Семга Слабосоленая, Авокадо, Элика Блинчики с Мясом, Гусиное Мясо, Изюм, Пшеница Твердых Сортов. Snacks/Other: Monini Масло из Виноградных Косточек, Яблоки, Миндаль. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|