Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
198.0 lb
Lost so far: 84.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2019:
|
3060 kcal
|
Fat: 137.37g | Prot: 92.75g | Carb: 355.62g.
Breakfast: Felix Orzeszki Ziemne Paprykowe, Pomelo, Sante Płatki Pełnoziarniste Fit (Sante), Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Jabłko. Dinner: Chleb Żytnio Ziemniaczany, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Zwykły Cieńki Naleśnik. Snacks/Other: Cukry Nyskie Fit & Free Herbatniki o Smaku Cytrynowym, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nostro1's weight history
|