|
Helaas een onsje meer. Ja, ik heb wel drie kleine chocolaatjes op, maar ook 1,5 uur gewandeld. Dus waarom gisteren bijna een kilo eraf en nu een ons erbij weet ik ook niet... Vandaag gaan we uit lunchen, meer gangen, dus dat wordt nog een uitdaging om niet te hoog uit te komen....
Ik ben overigens wel erg van Het geheim van slanke mensen: je mag alles, maar met mate (korte, slechte samenvatting....)!
|
187.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2019:
|
1410 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 96.13g | Carb: 123.99g.
Breakfast: Bruine Boterham, St. Dalfour Frambozen. Lunch: Vers Geperst Sinaasappelsap, Bonbon, Hertog Slagroomijs, Spek (Gekruid, Gebakken), AH Shiitake, Kalfsvlees, Friesche Vlag Melkschuim, AH Biologisch Pompoensoep, Van Dobben Kalfsvlees Kroket, Coquilles, Zeebaars, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Bruine Boterham. more...
|
|
2928 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Sitting - 5 hours, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|