gaweł_po_40's Journal, 04 January 2019

gaweł_po_40's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019

219.4 lb Lost so far: 145.9 lb. Still to go: 5.5 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 04 January 2019:

587 kcal

Fat: 21.93g | Prot: 17.53g | Carb: 76.91g. Breakfast: Kresto Siemię Lniane, Banan, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Go EKO Go EKO Płatki Owsiane Zwykłe. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem. more...

losing 21.6 lb a week

29 Supporters Support

Comments

No ładnie 👍🐱

03 Jan 19 by member: K1C1A

🏃‍♂️😉👍

03 Jan 19 by member: gaweł_po_40

Brawo! Nowy Rok rozbrajasz z przytupem 😊😁

04 Jan 19 by member: fit_andzia

Dzięki. Właśnie się mobilizuje do ponownego zapisu na siłownie, bo jednak bieganie w takich temperaturach jest zbyt obciążające dla osób o tak delikatnej konstrukcji i budowie jak ja :-)

04 Jan 19 by member: gaweł_po_40

Wow 😀 pięknie przypaliłeś wagę 👍😀

04 Jan 19 by member: fatslawio

Slawio bo bieganie pięknie działa, a sam widzisz na Endomondo, że po chorobie nie biegam długich dystansów. Coraz bardziej się utwierdzam w przekonaniu, że bieganie i trochę ćwiczeń siłowych zatrzymają każde jojo nawet jak człek ma słabość do piwka i pizzy 😉👍

04 Jan 19 by member: gaweł_po_40

PawBrz 🏃🏼‍♀️+🏋🏼‍♀️=🐱😀👊

04 Jan 19 by member: K1C1A

K1C1A 👊😉👍

04 Jan 19 by member: gaweł_po_40

K1C1A czy to znaczy, że jak Pawel będzie brykał i przerzucał ciężarki to zostanie kocurem ? 🤪 ale to zamiast pizzy i piwka musi jeszcze jeść chyba SuperOmlety 😂😂

04 Jan 19 by member: fatslawio

Fatslawio 😹😹😹 genialna dedukcja! 👍 Tylko nasuwa się pytanie czy PawBrz chciałby zostać omleto-żernym kocurem?

04 Jan 19 by member: K1C1A


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

gaweł_po_40's weight history

view complete history

gaweł_po_40's Journal, 04 January 2019

Submit a Comment

Other Related Links

Members

gaweł_po_40's weight history