Cocktailnase's Journal, 03 January 2019

174.8 lb Lost so far: 94.1 lb.    Still to go: 27.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1173 kcal

Fat: 28.56g | Prot: 84.89g | Carb: 145.51g.   Breakfast: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Lunch: Grandessa Waldfrucht Fruchtaufstrich, Zimt, Orangen, Seitenbacher Protein Müsli, Seitenbacher Bio-Müsli Odenwald Mischung 538, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Dinner: Seeberger Sonnenblumenkerne, Florette Feldsalat, Hengstenberg Weißweinessig, Äpfel, Möhren, Olivenöl. Snacks/Other: Inkospor Active pro 80 Vanille, Schluckwerder Marc De Champagne Trüffel. more...

1984 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 43 minutes, Desk Work - 1 minute, Sleeping - 23 hours and 16 minutes. more...