Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
160.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2019:
|
1011 kcal
|
Fat: 37.39g | Prot: 67.44g | Carb: 114.19g.
Breakfast: Зеленые Оливки, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Цельное Молоко, Протеин, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сыр Синий или Рокфор, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Dinner: Семга Запеченная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хурма, Банан. more...
|
gaining 8.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elisej4ik's weight history
|