|
В новогоднюю ночь кушала фруктовый салат + два фужера шампанского (не пью ) . Не ждала Нового года для того ,чтобы объесться салатов ,давно это не ем ,да и желания нет закидываться вредной пищей😉
Единственное -не было тренировок .
Быть красивой и здоровой-вот она цель 😇
Даже в праздники оставайтесь преданы себе 😁
|
119.9 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2019:
|
1332 kcal
|
Fat: 40.92g | Prot: 70.15g | Carb: 177.14g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлебпром Хлеб Бородинский, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Любимые Традиции Печенье Овсяное, Дары Природы Изюм Темный, Мёд, Веселые Жнецы Овсяные Хлопья. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, NAR Гранатовый Сок, Bonduelle Горох, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко Зеленое, Волков Суп Крем из Шампиньонов . Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Царка Биойогурт 2%, Мёд, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сырники из Обезжиренного Творога. more...
|
|
1730 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Squats (Legs) - 41 minutes, Resting - 16 hours and 19 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|