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그리 많이 먹진 않았는데,
종일 앉아만 있었던 결과...
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115.3 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 January 2019:
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1773 kcal
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Fat: 76.74g | Prot: 157.21g | Carb: 114.06g.
Breakfast: 바나나, 아몬드, 방울 토마토, 양상추, 사과, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g). Lunch: 피코크 들깨삼계탕. Dinner: 방울 토마토, 양상추, 바나나, 코스트코 틸라피아. Snacks/Other: BSN 신타6 아이솔레이트, 투썸플레이스 초콜릿무스롤, 아메리카노, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 검은 콩. more...
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gaining 9.3 lb a week
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