|
После корпоратива 🎄🧁🍸🍾🥂😄 нормально, прикинула на глаз - минимум 1200-1400 ккал на самом корпоративе наела, 2500 за весь день. В 3 тысячи вписалась! И это отлично 👍😁
|
139.6 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 December 2018:
|
1808 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 162.04g | Carb: 172.57g.
Breakfast: Чоколатини Конфеты Из Молочного Шоколада С Ореховым Кремом, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Волоконовское Сгущенное Молоко с Сахаром и Какао, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Сырники В Духовке. Elevenses: Дикси Мандарины. Lunch: Азбука Вкуса Ананас Резаный, Грядка Удачи Огурцы Маринованные, ВкусВилл Кета на Пару, Окей Огурцы, Ашан Помидор, ВкусВилл Филе Куриной Грудки С Пикантными Специями, Мистраль Сочный Рис с Овощами. Afternoon Tea: ВкусВилл Сливки 10%, Вкусвилл Пирог «Цветаевский» С Черной Смородиной. Tea: Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Святой Источник Природная Вода С Лимоном, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . Dinner: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, ВкусВилл Лепешки Хрустящие Пшеничные, ВкусВилл Сироп Из Фиников, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . more...
|
gaining 6.2 lb a week
|